Einladung Zu Hause gesund

Die online Veranstaltungsreihe „Zu Hause gesund – digitale Gesundheitsangebote“ geht in die zweite Runde. Wir laden Sie herzlich ab dem 14. September 2020 zu unseren neuen Online-Kursen für Ihre Gesundheit ein. Das Angebot ist für Menschen, die derzeit keine Arbeit haben.
Alle Kurse sind kostenlos und freiwillig. Nähere Informationen und eine Anleitung zur Teil-nahme finden Sie unter:

www.gesundheit-nds.de/zuhausegesund

I. Kursreihe: 14. September bis 15. Oktober 2020
Move it: Bewegung im Alltag (montags von 10-11 Uhr)
Unser Ziel ist es Interessierten, die nicht so recht wissen, wie Sie Sport und Alltag verbinden sollen, Freude an der Bewegung näher zu bringen. Die Ressourcen-Tankstelle (dienstags von 10-11 Uhr) Der Kurs vermittelt Ihnen Möglichkeiten die eigene Widerstandsfähigkeit auszubauen und persönliche Stärken (neu) zu entdecken.
Infos und Tipps zum Thema Drogen und Sucht (mittwochs von 10-11 Uhr)
Dieser online Kurs widmet sich jeder Woche einem neuen Thema. Erfahren Sie viel Wissenswertes rund um Cannabis, Alkohol, Glücksspiel und Medienkonsum. Wollen? Machen! – Motivation im Alltag finden (donnerstags von 10-11 Uhr) Finden Sie in diesem Kurs heraus, wie Sie alte Gewohnheiten durchbrechen und in Ihrem Alltag (wieder) aktiv das Steuer in die Hand nehmen können.
II. Kursreihe: 26. Oktober bis 27. November 2020
Relax – sicher und gelassen in turbulenten Zeiten (dienstags von 10-11 Uhr)
Diese Kursreihe vermittelt einfach im Alltag anwendbare Techniken der Entspannung. Gönnen Sie sich diese kleine Auszeit, nur für sich. Genusswelten: Der online Kochkurs (mittwochs von 15-16 Uhr) Leckeres aus dem Backofen, Suppen für die kalte Jahreszeit, selbstgemachte Salatdressings – Kochen und backen Sie live gemeinsam mit unserer Expertin.
Mein Immunsystem stärken (donnerstags von 10-11 Uhr) Dieser Kurs vermittelt Ihnen wie Sie durch die richtige Ernährung und Bewegung Ihr Immunsystem stärken können. Infos und Tipps zum Thema Drogen und Sucht (freitags von 10-11 Uhr) In dieser Kursreihe wollen wir erneut über die Thematiken Sucht, legale und illegale Substanzen, verhal-tensbezogene Süchte, Schutz- und Risikofaktoren und über kontrollierten Konsum sprechen.

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